Celebremos el día mundial de la actividad física

La Organización Mundial de la Salud (OMS)  inicia el Día Mundial de la Actividad Física a partir del año 2002. En donde por medio de una resolución invita a todos sus estados a celebrar este día. Con el objetivo de promover el movimiento físico, enfatiza que la práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Se recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud física y emocional. Recuerda que estar en casa no significa dejar de estar activos físicamente, aprovechemos los diferentes formatos presenciales y virtuales.  Demos continuidad a las recomendaciones para mantener nuestra buena salud.

En este 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física y Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, acude la esencia de la Educación Física y Deportiva. No podemos olvidar la importancia del movimiento, no solo para la salud, ya que a través de este la educación física favorece al desarrollo integral de las personas.