No son pocos los estudios que demuestran que el hábito de la lectura fortalece las conexiones neuronales y mejora la reserva cognitiva (resistencia de la mente a las lesiones y el deterioro).

Sin duda alguna la actividad física nos permite conectarnos con nuestro cuerpo y pensamientos, si has decidido iniciar un acondicionamiento físico basado en correr, estos consejos serán de gran ayuda para conseguir tus objetivos y no desfallecer en el intento.